最好的养生是养心(小满篇)

《月令七十二候集解》:“小满,四月中。小满者,物至于此小得盈满。


小满是二十四节气中的第八个节气。

“绿遍山原白满川,子规声里雨如烟。乡村四月闲人少,才了蚕桑又插田。”作为夏季的第二个节气,小满充满了夏日风情。

浙江浙健健康管理服务公司二十四节气之中,小暑后有大暑,小雪后有大雪,小寒后有大寒,唯独小满之后无大满。小满者,满而不损也,满而不盈也,满而不溢也。

浙江浙健健康管理服务公司古人认为“满招损,谦受益,时乃天道。”过满,招致损失;不满,则抱有遗憾。所以保持豁达开阔,人生小满,挺好。



一候 苦菜秀

二候 靡草死

三候 麦秋至



《周书》中讲:“小满之日苦菜秀”,小满时节适合“吃苦”,在潮湿闷热的天气里食用苦菜能够清热利湿,安心益气。

人生五味,酸甜苦辣咸。若能以苦为乐,便是人生的一大境界。


小满时节,万物繁茂,雨水较多,热气夹带着湿邪,因此养生要注意防“湿”, 尤其是南方地区。

浙江浙健健康管理服务公司此外,夏季心阳最旺,要顺应天气变化,重点关注心脏的保养,调适心情以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。